代謝

セルライトができる理由のひとつに代謝が良くない事があげられます。 その代謝において非常に重要な役割を担っているのが血液とリンパ液です。 血液が流れる毛細血管とリンパ液が流れる毛細リンパ管は、脂肪細胞の間に張り巡らされています。 栄養や酸素は毛細血管を抜けて、脂肪細胞ひとつひとつに運ばれます。 これが万全でないと、循環システムが健全ではなく代謝が悪い状態です。 代謝というのは必要なものを取り入れるだけではなく、不必要なものがしっかり排出できないといけません。 リンパ管で老廃物などが溜まってしまうと、酸素やホルモンを届けることができない悪循環になってしまいます。 脂肪細胞が多くなってしまう原因です。 セルライトを除去していくためには、基礎代謝のアップが必要です。 基礎代謝とは運動などで体を動かさなくても、ただ寝ているだけでも消費するエネルギーのことです。 基礎代謝を高める効果があると言われている栄養素は、ビタミンB群、タンパク質、カプサイシンの3つです。 これらを、多く摂取することで太りにくい、基礎代謝が高い体を作ることができます。 代謝ができることでセルライトの改善や、ダイエットにも効果的です。

基礎代謝をあげることで、体の中から変えていきます。